Si vous en envisagez l’achat, peut-être vous posez-vous des questions sur le siège selle ergonomique. Posture, problèmes de dos, temps d’adaptation, concentration et productivité, utilisation… Ergofrance répond à 5 questions essentielles !
Qu’est-ce qu’un siège selle ergonomique ?
Un siège selle ergonomique est un type de siège de travail conçu pour améliorer la posture et réduire les problèmes liés à l’assise prolongée.
La forme, dont ce siège hérite du nom, est celle d’une selle de cheval ou de vélo. Elle est conçue pour s’adapter aux courbes naturelles du corps :
- L’utilisateur se penche légèrement vers l’avant, ce qui encourage une posture droite et active
- Les hanches sont ainsi positionnées de manière à ce que l’angle entre le tronc et les cuisses soit supérieur à 90°, ce qui réduit la pression sur le bas du dos.
Parmi les principaux avantages de l’utilisation d’un siège selle ergonomique pour un professionnel :
- L’amélioration de la posture
Le siège-selle encourage une posture naturelle et active, contribuant à prévenir les douleurs cervicales, dorsales et lombaires. - Le renforcement musculaire
L’assise active renforce les muscles du tronc et de l’abdomen, souvent négligés lors de l’assise habituelle. - L’amélioration de la circulation sanguine
L’angle ouvert entre le tronc et les cuisses améliore la circulation sanguine, permettant de réduire le risque de troubles circulatoires. - L’augmentation de la concentration et de la productivité
Grâce à une meilleure posture et à une circulation améliorée, les utilisateurs ressentent une amélioration de la concentration et de la productivité. - De la flexibilité
Bon nombre de sièges-selles sont équipés de roulettes, facilitant ainsi le déplacement autour de l’espace de travail. - Réduction de la pression sur certaines parties du corps, en raison d’un design qui mise sur une répartition plus équilibrée du poids corporel. La pression exercée sur le coccyx et le bassin s’en trouve minimisée.
Notons que chaque individu étant unique, l’utilisation d’un siège-selle peut nécessiter une période d’adaptation. Il est également conseillé de se lever et de se déplacer régulièrement, même lorsque l’on utilise un siège ergonomique. En effet, une position assise prolongée peut avoir des effets néfastes sur la santé, quelle que soit la chaise utilisée.
Les réponses à 5 questions essentielles
L’utilisation d’un siège-selle au travail peut-elle améliorer la posture ?
Oui, l’utilisation d’un siège-selle au travail peut effectivement améliorer la posture. Il est conçu pour encourager une position plus active qui renforce les muscles du tronc et favorise un alignement naturel de la colonne vertébrale.
Le siège-selle peut-il prévenir les problèmes de dos associés à la position assise prolongée ?
Il est possible qu’un siège-selle puisse aider à prévenir certains problèmes de dos associés à la position assise prolongée. En encourageant une posture droite et active, il peut aider à réduire la pression sur le dos et à améliorer la circulation sanguine.
Faut-il un temps d’adaptation pour se sentir à l’aise sur un siège-selle ?
Oui, il peut falloir un certain temps pour s’habituer à utiliser un siège-selle. L’utilisation initiale peut être inconfortable, car votre corps s’adapte à une nouvelle posture. Cependant, avec le temps, la plupart des utilisateurs trouvent que leur confort s’améliore.
Un siège-selle peut-il vraiment améliorer la concentration et la productivité au travail ?
Il est possible qu’un siège-selle puisse aider à améliorer la concentration et la productivité. En favorisant une meilleure posture, il peut réduire les douleurs et inconforts qui peuvent distraire, ce qui pourrait conduire à une meilleure concentration. Cependant, cela peut varier en fonction de la personne.
Comment ajuster correctement la hauteur d’un siège-selle pour une utilisation optimale ?
Pour ajuster correctement la hauteur d’un siège-selle, vous devriez être capable de toucher le sol avec vos pieds tout en ayant les hanches légèrement plus hautes que vos genoux lorsque vous êtes assis(e). Votre dos devrait être droit et vos épaules détendues. Il peut être nécessaire de faire des ajustements supplémentaires en fonction de votre bureau et de votre équipement informatique.
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