L’ergonomie est une science qui, dans la mesure où elle est en lien avec l’activité humaine, s’applique à chaque type de poste de travail. En effet, les risques et les contraintes ne sont pas les mêmes selon qu’un métier se pratique en position assise ou en position debout, de même que les tâches à effectuer varient, elles aussi. Aujourd’hui, Ergofrance se penche sur l’ergonomie du poste de travail administratif : quelles en sont les spécificités ? À quoi faut-il faire attention ?
Pathologies et douleurs liées au travail administratif
Selon le site Ameli.fr, les risques professionnels du travail de bureau sont les suivants :
- 37% des accidents sont liés aux chutes
- 36% des accidents sont liés aux manutentions manuelles (port de charge, etc.)
- Près d’un million de jours sont perdus chaque année en raison des arrêts de travail pour accident, soit en moyenne :
- 70 jours d’arrêt par accident
- 243 jours d’arrêt par maladie professionnelle
Les pathologies et douleurs liées au travail administratif concernent tous ceux et celles qui exercent un travail de bureau, par exemple :
- Les commerciaux
- Les industriels
- Les artisans
- Les professions libérales
Les caractéristiques communes, pour ces professions, concernent principalement le comportement sédentaire et le recours régulier au travail sur écran et à l’outil informatique en général.
Concrètement, il existe plusieurs douleurs et pathologies pouvant être liées au travail administratif en position assise. Voici quelques exemples :
- Douleurs lombaires : Le fait de rester assis pendant de longues périodes peut entraîner des douleurs dans le bas du dos
- Tendinites : Le mouvement répétitif de la main et du poignet lors de la frappe au clavier peut entraîner des tendinites de l’avant-bras et du poignet
- Syndrome du canal carpien : Le syndrome du canal carpien est un trouble du nerf périphérique qui peut être causé par une utilisation prolongée du clavier et de la souris.
- Troubles musculosquelettiques (TMS) : Le fait de rester assis dans la même position pendant de longues périodes peut entraîner des douleurs dans les épaules, le cou et les bras, ainsi que des maux de tête.
En quoi consiste l’ergonomie du poste de travail administratif ?
L’ergonomie du poste de travail est l’ensemble des mesures qui visent à adapter l’environnement de travail aux caractéristiques de l’utilisateur, afin de limiter les risques de troubles musculosquelettiques et d’améliorer le confort et la qualité de vie au travail.
Pour un employé de bureau, l’ergonomie du poste de travail peut prendre plusieurs formes et consister en :
- Un siège adapté à la taille et aux besoins de l’utilisateur, avec un dossier et un coussin lombaire pour soutenir le bas du dos.
- Un bureau à hauteur réglable pour pouvoir travailler confortablement assis ou debout.
- Un clavier et une souris ergonomiques pour prévenir les tendinites et le syndrome du canal carpien.
- Un écran à hauteur réglable et une bonne qualité de lumière pour prévenir les maux de tête et la fatigue oculaire.
Outre l’équipement ergonomique, l’adaptation du poste de travail s’intéresse également au comportement des usagers. Par exemple, les pauses régulières et l’exercice physique permettent de réduire les risques de douleurs musculosquelettiques.
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